노트북 발열 줄이는 7가지 실전 방법 (2025 최신 가이드)
노트북 발열 문제로 고민 중이신가요?
장시간 사용하거나 고사양 작업을 하면 노트북이 뜨거워지면서 성능 저하, 속도 저하, 심지어 자동 종료까지 발생할 수 있습니다. 그렇다면 노트북이 뜨거워질 때 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.
이번 글에서는 노트북 발열 줄이는 실전 팁 7가지를 구체적으로 소개합니다.
1. 작업 관리자에서 불필요한 프로그램 종료
백그라운드에서 실행 중인 프로그램이 많으면 CPU·메모리 점유율이 높아져 발열이 심해집니다.
-
윈도우: Ctrl + Shift + Esc → 작업 관리자 → 필요 없는 프로그램 우클릭 → 작업 끝내기
-
맥북: Command + Option + Esc → 응용 프로그램 강제 종료
작업 전 CPU 사용률이 높은 앱부터 확인하세요.
2. 노트북 팬 청소하기
팬에 먼지가 쌓이면 열 배출이 어렵습니다.
-
에어 블로어나 압축 공기로 팬 청소
-
불안하면 서비스센터 방문 추천
특히 1년 이상 사용한 노트북은 내부 청소 효과가 확실합니다.
3. 쿨링 패드 사용하기
노트북용 쿨링 패드는 하단에서 공기를 불어넣어 온도를 낮춰줍니다.
-
가격대: 2~5만 원
-
USB 연결 방식
게임, 영상 편집 등 고사양 작업 시 필수입니다.
4. 고성능 모드 대신 전원 절약 모드 설정
고성능 모드는 CPU·GPU 사용량을 최대로 끌어올리기 때문에 발열을 유발합니다.
-
윈도우: 설정 → 시스템 → 전원 및 절전 → 전원 모드
-
맥북: 시스템 설정 → 배터리 → 저전력 모드
업무용, 웹서핑 등에서는 전원 절약 모드로도 충분합니다.
5. 노트북 받침대(스탠드) 사용
노트북 하단과 책상 사이에 공간을 만들어 공기 순환을 원활하게 합니다.
-
각도 조절 가능 제품 추천
-
목, 어깨 건강에도 도움
6. 냉각 프로그램 설치
CPU, GPU 사용량을 조절해 발열을 줄여주는 프로그램들이 있습니다.
-
예시: MSI Afterburner, ThrottleStop (윈도우), Macs Fan Control (맥)
단, 잘못 설정하면 성능 저하될 수 있으니 주의하세요.
7. 실내 온도 낮추기
노트북 자체 온도뿐 아니라 주변 환경 온도도 중요합니다.
-
여름철 에어컨 사용
-
직사광선 피하기
실내 온도 2~3도만 낮춰도 발열 관리가 훨씬 쉬워집니다.
| 방법 | 효과 | 추천 상황 |
|---|---|---|
| 프로그램 종료 | CPU 부담↓ | 모든 상황 |
| 팬 청소 | 열 배출↑ | 1년 이상 사용 |
| 쿨링 패드 | 온도↓ | 게임, 영상 편집 |
| 전원 절약 모드 | 발열↓, 전력↓ | 업무용, 웹서핑 |
| 노트북 스탠드 | 공기 순환↑ | 상시 사용 추천 |
| 냉각 프로그램 | GPU/CPU↓ | 고사양 작업 |
| 실내 온도 관리 | 환경 온도↓ | 여름철, 더운 방 |
0 댓글